Барлық ер адамдар өздерінің жыныстық күштерінің мүмкіндігінше ұзақ уақыт жоғалып кетпеуін қалайды, олар әйелге қиындықсыз рахат сыйлай алады, сонымен қатар жыныстық қатынастан өздігінен рахат алады. Ия, жыныстық өмір - күшті жыныстың әрбір өкілі үшін маңызды аспект. Рас, кейбір ер адамдар өздерінің жыныстық белсенділігіне толық қанағаттанбайды және бұл құбылыстың нақты себептерін білмейді. Сондықтан, біз барлығына потенция неден тәуелді екенін, оны жақсарту үшін қандай шаралар қабылдау қажет екенін түсінуге мүмкіндік беретін негізгі факторларды қарастырамыз.
Потенциалға не әсер етеді?
Потенциал ерлердің жыныстық қатынасқа түсу жиілігіне тікелей байланысты. Неліктен кейбіреулер толық, ұзақ мерзімді жыныстық қатынасқа түсе алатынын, ал кейбіреулері оны көтере алмайтынын білейік.
Ерлердің күшіне әсер ететін факторлардың қатарына мыналар жатады: физикалық денсаулық, жас, дененің жеке ерекшеліктері, жыныстық конституция, тестостерон деңгейі, психологиялық проблемалар.
Тестостерон, денсаулық және потенциал
Еркектердің потенциалы, әрине, тестостерон сияқты жыныстық гормонның деңгейіне байланысты. Сперматозоидтардың пайда болуына, жыныстық қатынасқа, жыныстық қатынас кезінде ерлердің мінез-құлқына жауап беретін адам. Сондай-ақ, еркектің жыныстық гормоны ақуызды өндіруді ынталандырады, бұлшықеттің дамуына ықпал етеді. Біздің адамзаттың күшті жартысының мінезі, жұмыс қабілеті, көңіл-күйі, ойлауы оған байланысты.
Бірақ тестостерон деңгейі біртіндеп төмендейтінін ескеру керек. Бір жыл ішінде ол шамамен екі пайызға төмендеуі мүмкін. Бұл процесс, әдетте, отыз жылдан кейін басталады. 50 жастан кейін бұл адам гормонның жас кезіндегі деңгеймен салыстырғанда 2 есе төмендеуін байқай алады. Бұл фактор ерлердің күшіне де, ішкі ағзалар мен жүйелердің денсаулығына да кері әсер ететін барлық аурулардың дамуына ықпал ете бастайды.
Кейбір аурулар болуы мүмкін, мысалы, жүректің ишемиялық ауруы, орталық жүйке жүйесінің аурулары, қант диабеті, гипертония және басқа да көптеген аурулар. Бірақ көбінесе олар потенциалмен байланысты барлық мәселелер аясында дәрігерге жүгіне бастайды. Дәрігерге уақтылы бару мүмкіндігінше емтиханнан өтуге, емдеуге қатысты тиісті шараларды қабылдауға мүмкіндік беретінін ұмытпаған жөн. Көбісі бұл процесті кешіктіреді, аурудың себебін өздері анықтауға тырысады, өзін-өзі емдейді. Бұл терапия әдісіне тыйым салынады! Тек маманның бақылауымен емделу керек!
Артық жұмыс, психологиялық факторлар
Потенциал ер адамның психологиялық жағдайына тікелей байланысты. Егер ол жиі күйзеліске ұшыраса, аз ұйықтайды және аз демалады, қандай-да бір себептермен алаңдайды, әйелімен қарым-қатынасты жақсарта алмаса, бұл ерлер күшінің төмендеуіне әкеледі. Потенциал тек ересектерде ғана нашарлауы мүмкін. Көбінесе мұндай жағдайлар 18 жастан асқан жас ұрпаққа қатысты. Жігіттер өздерінің жыныстық серіктесін қанағаттандыра алмайтындығынан немесе алғашқы жаман жыныстық тәжірибені бастан өткергенінен қорқуы мүмкін, бұл болашақта олардың қабілеттеріне сенімді болуға мүмкіндік бермейді. Кейбіреулер өздерінің сексуалдылығына, тартымдылығына күмәндануда. Потенциал тіпті осындай факторларға байланысты, сондықтан уақытында мамандардың көмегіне жүгіну маңызды. Көбінесе, психотерапевтпен сеанстар осындай мәселелерден арылуға көмектеседі.
Потенциал жыныстық конституцияға қалай тәуелді?
Жыныстық конституцияның басты факторы - бұл тұқым қуалаушылық. Ол адамзаттың күшті жартысы өкілдерінің жақын өмірінде маңызды рөл атқарады. Сексуалдық конституция - бұл әрбір ер адамның жыныстық қатынасқа деген жеке қажеттілігі, ол туа біткен. Дәрігерлер оны қарапайым өлшемдердің арқасында анықтайды. Дәрігерлер әдетте пациенттерге сауалнама жүргізеді, визуалды тексеру жүргізеді, жыныстық серіктеспен жеке сөйлеседі, зертханалық және басқа да қажетті диагностика түрлерін тағайындайды.
Антропологиялық зерттеу әдістері қажет. Олардың арқасында дәрігерлер салмақ, бой көрсеткіштері туралы барлық ақпаратты алады, дәл трокантер индексін анықтайды, бұл кеуде мен жамбас шеңберінің, адамның бойының аяқтарының ұзындығына қатынасы. Зертханалық зерттеулер арқылы мамандар жыныстық гормондардың деңгейі туралы барлық толық ақпаратты біледі.
Жыныстық белсенділік деңгейі
Айта кету керек, мұндай ереже бар. Егер ер адамдар аптасына бір рет жыныстық қатынасқа түссе, онда олардың жыныстық қабілеті қалыпты деп есептеледі. Бірақ бір шартты айтуды ұмытпаған жөн. Күшті жыныстың өкілдері шаршамауы керек, енжар, серіктеске деген жыныстық қызығушылықты жоғалтпауы керек. Әйтпесе, осы пайда болған белгілердің себептерін анықтау үшін дәрігермен кеңесу керек.
Потенциал жаман әдеттерге байланысты ма?
Кішкентай адамның еркектің күші алкогольдік ішімдіктерді, темекі шегуді, есірткіні қолдануға тәуелді екендігі туралы ойланатыны өкінішті. Мұның бәрі ерлердің, олардың ішкі органдарының, жүйелерінің және т. б. потенциалына кері әсер ететіні сөзсіз. Көптеген адамдар өздерін сенімді және тартымды сезіну үшін босаңсу үшін алкоголь ішеді. Бірақ егер жыныстық қатынасқа түскен сайын ол стакан ішетін болса, бұл алкоголизмнің дамуына әкеледі.
Мұндай шараларға жүгінбеу үшін сіз өзіңізді әйел деп танып, онымен дұрыс, сенімді қарым-қатынас орнатыңыз. Сүйікті әйел жыныстық қатынаста одақтасқа айналуы керек, сонда бәрі жақсы жаққа өзгереді, сіз ешқандай алкогольді немесе басқа зиянды құралдарды қолданудың қажеті жоқ.
Наркотикалық заттар ерлердің күшіне де кері әсер етеді. Күшті, әлсіз дәрілер жоқ. Олардың жыныстық салаға жауапты барлық орталықтарға алкогольден гөрі нашар әсер ететіндігін білу маңызды. Сондықтан ер адам таңдау жасауы керек: потенциалмен проблемалар болмау, белсенді, сау жыныстық өмір жүргізу немесе осы заттардың көмегімен өзін құрту.
Темекі шегу
Потенциал темекі шегу сияқты жаман әдетке де байланысты. Темекі түтінінің құрамындағы барлық заттар қан арқылы еркектің жыныс мүшелеріне енеді. Тәжірибесі бар темекі шегушілерде әдетте қозғалғыштығы нашарлайды, сперматозоидтардың құрылымы бұзылады, олардың саны азаяды. Көптеген зерттеулердің статистикалық мәліметтеріне сәйкес, ерлердің жиырмадан астам пайызы темекі тартатындықтан импотенциямен ауырады. Шамамен қырық пайызы осы жыныстық ауруға шалдығуы мүмкін.
Пассивті өмір салты
Көптеген адамдар сұрақ қояды: «Потенциал отырықшы өмір салтына тәуелді ме? ». Ақыр соңында, көптеген мамандықтар адамның отыруын болжайды. Атап айтқанда, бұл студенттерге де қатысты, өйткені бір сабақ әдетте 1 сағат 20 минутқа созылады. Бұл тым көп. Әдетте, кем дегенде 20 минут сайын аздап жылыту ұсынылады. Бұл жамбастың айналуы, иілу және т. б. Сексуалдық денсаулыққа байланысты қауіп-қатер тобына әртүрлі көлік түрлерінің жүргізушілері, қызметі үнемі компьютермен байланысты жұмысшылар кіреді, өйткені олардың көпшілігі уақытты отырған күйінде өткізеді. Нәтижесінде жыныс аймағындағы қан айналымы нашарлайды, простатаның тоқырауы басталады, либидо және эректильді қабілет төмендейді.
Тағамдық сипаттамалары, семіздік
Ерлердің жыныстық белсенділігі күнделікті тамақтануға да байланысты. Артық салмақ бұлшық еттермен, жүрек-қантамыр жүйесімен байланысты мәселелерге әкеліп соқтыратынын және қант диабетінің және басқа да көптеген аурулардың пайда болуын тудыруы мүмкін екенін атап өткен жөн. Сіз өзіңіздің салмағыңызды үнемі қадағалап отыруыңыз керек, оны бір деңгейде ұстауға тырысыңыз. Салмақты жоғалту, салмақтың өсуі потенциалға, ішкі органдар мен жүйелердің жұмысына кері әсер етеді.
Ер адамдар диетаға көкөністерді, атап айтқанда, салат, ақжелкен, қырыққабат, пияз және сарымсақты көбірек қосуы керек. Денені Е дәрумені, мырыш, магний, май қышқылдары және басқа да пайдалы элементтермен қанықтыру үшін асқабақ тұқымын, әртүрлі жаңғақтарды (бадам, жаңғақ) жеп қойыңыз. Потенциал тамақтануға өте тәуелді. Сондықтан денеге пайдалы әсер ететін басқа да тағамдарды қолдану қажет. Оларға киви, таңқурай, грейпфрут, лимон, бүлдірген, алма жатады.
Потенцияға тауық пен бөдене жұмыртқалары, балық, ет, бал, зімбір, теңіз өнімдері жақсы әсер етеді.
Сондай-ақ, ашытылған сүт пен сүт өнімдерін қосатын тағамдар көрсетіледі. Мысалы, қаймақ, сүзбе, табиғи йогурт, айран.
Ұсыныстар
Енді, потенциалдың неден тәуелді екенін біле отырып, онымен байланысты әр түрлі мәселелердің алдын алуға болады. Сондықтан жыныстық инфекциялардан қорғану, темекі шегуден, алкоголь ішуден және есірткі қолданудан бас тарту үшін кездейсоқ жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Сіз өзіңіздің сүйікті әйеліңізбен қарым-қатынасты жақсартуыңыз керек, онымен дос болуға тырысыңыз, және оған дұшпан болмаңыз, өзіңізді сенімді сезініңіз, жыныстық қатынас кезінде оған барынша рахат сыйлай аласыз.
Потенциалдың нашарлау қаупіне ұшырамау үшін сіз стресстен, шамадан тыс физикалық жүктемелерден аулақ болуыңыз керек, жеткілікті ұйықтаңыз, таза ауада демалыңыз, спортпен шұғылданыңыз, дұрыс тамақтаныңыз, өзін-өзі емдемеңіз. Потенциалдың бұзылуын көрсететін күдікті белгілер байқалса, осы құбылыстың нақты себептерін анықтау үшін дереу дәрігермен кеңесу керек, тиісті терапия басталды.